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夜不倒单实修方法之一

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        在家居士的事情多,身居红尘世界,生活、工作和学习占据了大量时间。那么在家居士如何修行呢,可以参考夜不倒单的方法。

        什么叫不倒单?"单"指睡单,不倒单即常坐不卧,是修苦行所用之法。有修禅定者,功力纯深时,能于夜间常坐不卧。如有功力尚浅者,勉强不倒单,形成虽坐却在睡中的习惯,以坐代睡,注意这不是真正的不倒单,而是一种无益而有害的习惯。不倒单只是深定中的一种自然功用,不可勉强求之,禅门中也并不要求一定要达不倒单。

        真修行者如果可以“夜不倒单”,一个晚上8-10个小时都是禅定,这样一天之内的修行时间就可以多出8-10个小时。任何实修实证的大师都从禅定开始,没有坚实的禅定功夫,何来实修实证的智慧?

        禅定,一定要从双盘入手。这个是终生大事,散盘会压迫双脚,不能长久。单盘左右不平稳也不能长久。唯有双盘可以长久。一开始的时候,双盘确实是活受罪,而唯有受得了这个罪才可以有所成就。等到经脉通了,双盘就是最好的享受了。而这个过程就是要自己,实实在在体验身心的痛苦,放下身心。是真功夫。

        练双盘,有两种方法:顿和渐。

        顿,就是决心大的,无论多痛苦都不散开,如此坚持八个小时,一次性搞定。这个时候会痛的死去活来,双腿肿大。这个方法修要超凡的决心。常人难以做到。

        渐,就是重复法:一天10次以上的重复。

        如果你可以双盘30分钟,那一天之中就重复的双盘30分钟N次。盘30分钟,休息15分钟,再盘30分钟,再休息,再盘。如此重复10次。你会发现,一次比一次难。第一次30分钟很容易。休息15分钟后再盘,就很难了。到了第三次,第四次,就更加难了。后面腿一曲就痛。这个时候一定要坚持,哪怕是5分钟,10分钟都要坚持。3-5天之后。就会发现,容易多了。就很容可以一而再,再而三的双盘30分钟。接下来要双盘1个小时就很容易。1个小时会了,就重复的盘一个小时。很快2个小时也就很容易了。之后是4个小时,8个小时。到了能双盘4-8个小时,要入定,要夜不倒单就是轻而易举的事情了。

        有了坚实的双盘基础,初禅,二禅,三禅,四禅都是简单的事情。再一门深入的修某个法门,开悟,证果是迟早的事情。而五眼六通也是顺手拈来。





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